大学生如何培养积极情绪 1、寻求支持 寻求支持是情绪管理的重要方面。在遭遇困难、挫折时，寻求他人的帮助和支持，可以减轻情绪压力。可以向亲朋好友倾诉自己的问题，或者寻求心理咨询师的建议和支持。积极培养爱好 积极培养爱好可以帮助大学生转移注意力，分散自己的注意力，减轻情绪负担。2、自我意识调节：自我意识就是能够全面的认识到自己的情绪，而且还可以控制自己情绪的变化，像是自己的一些政治道德等方面的情绪调节，只有提高了自己的这种自我意识支配能力，...