多年练六字诀者体会,练六字诀有什么好处
六字诀靠谱不,练那玩意有用吗。。。
1、这套六字养生诀主要分为平时练法和四季练法。平时练法分站式动练法、站式静练法和坐式静练法三种。主要是以依次练习“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字诀为方法，而其中“嘘”字功养肝，对于肝脏虚火旺盛，食欲不振，以及眼睛干涩，头晕目眩都有作用。“呵”字决补心。
2、因此，在春季到来时可以多练“嘘”字，以应时养肝，夏季到来时可以多练“呵”字，以应时养心，以此类推。但应注意：每次练习6个发音都应做，只是在相应的季节多练几次相应的发音即可，不宜只练1个发音。
3、预防随着人的年龄的增长出现的早衰疾病。六字决有调节阳经气血的作用，可以抵御外邪和温通经脉，滋润五脏六腑。副作用：头昏脑胀。主要是由于没有掌握六字诀的呼吸方法从而产生不能呼吸自如、头昏脑胀等现象。内气乱窜：主要是由于没有掌握意气相随等要领，从而导致内气时强时弱不能自如。
4、并且六字诀对于失眠也有很好的作用，中医认为心主神明，失眠多是心情、意识过于极致的时候会心阳亢盛，导致失眠。练习六字诀的时候讲究三 调合 一，三调即调身、调息、调心。
5、存乎一心、体会微妙，方法可以教，也可以学，但是心法只能靠自己品、自己悟。没有勤习和一定量的累计，就很难体会到看似简单若此的方法之妙，深藏之中的诀窍。要么，这个六字诀也不会流传1500年以上。历史上的高道名医药王孙思邈，世寿141岁（一说101岁）就习练六字诀呼吸吐纳功夫。
修心六字诀是什么?
修身是陶冶身心，涵养德性，修持身性；修心是净化心灵，修养心性。修身修心要做到以下几点：戒自卑 自卑可以轻而易举地摧毁一个人，要努力丰富自己，自强而后崛起。戒嫉妒 与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事，提高自己便于更有竞争力。
行至苦难处便是修心时意思是：到了最苦难的时刻，越是考验你心性的时候。艰难困苦，正是对心性的最好磨砺。人生中会遇到很多的艰难困苦，越是在这种时候越能体现人的心性修养。寻常人往往慌乱悲戚，唯有修养深厚者能做到泰然处之。大道至简”的意思是：指大道理（基本原理、方法和规律）是极其简单的。
意思是指心里平静得像不动的水一样。因为水用来比喻一种心态，平静面对一切，让心灵处于宁静清晰的状态，没有载人的空船碰撞了别人的船，气量小的人也不会生气，所以修心如止水遇物尽虚船意思是心里平静得像不动的水一样。心如止水遇物尽虚船是一句诗词，形容坚持信念，不受外界影响，出自祭李侍郎文。
静心的人，不会有主观情绪干扰，所以能客观的看待事物，表现出智慧。平常心的人，淡泊名利，普通低调，所以德行非常好。修心者一心向道，具备前两者的特性，似若有才。问心的人，做事甚少用思维，潜意识就把方法计算好了，往往能找到答案。
一是发愿。也就是下定决心做一个有道德的人；二是学习。把我国传统精典文化重大知识进行大量学习；三是忏悔。在工作和学习中检查自己用所学的知识对照自己做错了什么；四是改进。对发现了的不足进行全力改善；五是精进。在改正错误的基础上重视工作生活中的每一个细节。
这些劝勉人的词语，都是白话文啊。并非古老的文言文，理解起来不难的。第一句“待人以真诚”，是将为人处世的，和人交往有真诚，不要虚伪。真诚与否，对方是能感受到的。第二句，是讲学习知识，学习技能的，要有始有终，持之以恒，不能半途而废。
道家有一种发声养生的方法,就六个字的发声方法,这六个字,我只记得前...
1、本文将从多个方面对引和导的含义进行解释，帮助读者更好地理解这两个词语。带领和启发引的解释是带领，使跟随；导的解释是指引，带领。引更强调带领的作用，而导则更强调指引的作用。导还可以表示启发的意思。文化内涵引和导在文化内涵上也有所不同。引在古代有导引的意思，如古代道家的一种养生方法。
2、拍手是一种至刚至阳的 养生 方法，其主要功能就是补气。 手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。 手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。 为什么要早上拍呢？ 因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发，利于全身之气的运行。
3、组织器官功能旺盛。有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！“饿”有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多，又饿得快。
4、”又说：“盖其存神于虚，则内息方有。所以，息恋神而住，神依息而留。神息两平，若存若亡，不知神之为息，息之为神也。”体真山人汪东亭也讲：“丹书说来说去，不出一个心息相依。起初须知微息之出入，在外面虚空中悠扬宛转如游龙。片刻之后，即可放下（心念），顺其自然。
5、这样做跟熬夜相比，对身体是否要好一些我无从考证，但我那大半个学期，基本没有和她说过话。说到养生，年轻人的方法是很有趣的，他们一边熬夜一边泡脚，一边喝肥宅快乐水一边往嘴里塞枸杞，他们消耗着年轻的资本，奇葩、肆意但又很快乐的。
