早上起来跑步。跑了一程就感觉全身发痒。这种情况是不是脂肪在燃烧? 坚持下去，待机体慢慢适应后，你的腿热，发痒，像蚂蚁在爬的感觉就会消失。这是因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪。这很正常，但你一定要坚持到底。是的。跑步的过程会需要大量的能量，这个时候脂肪会分解成游离脂肪酸，然后再分解成ATP供能，这就是大家常说的脂肪燃烧，跑完步之后感觉到有热气向外散发，是因为跑步的过程中机体产生大量的...