燃烧脂肪身体会痒吗,脂肪燃烧身上会特别痒吗

早上起来跑步。跑了一程就感觉全身发痒。这种情况是不是脂肪在燃烧?

坚持下去，待机体慢慢适应后，你的腿热，发痒，像蚂蚁在爬的感觉就会消失。这是因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪。这很正常，但你一定要坚持到底。

是的。跑步的过程会需要大量的能量，这个时候脂肪会分解成游离脂肪酸，然后再分解成ATP供能，这就是大家常说的脂肪燃烧，跑完步之后感觉到有热气向外散发，是因为跑步的过程中机体产生大量的热能，在向外辐射散热。

一般是乳酸堆积得原因。锻炼完身体酸痛的这种现象原因，是与肌肉的能量代谢有关。学过生物的人都知道，肌肉的收缩需要能量，而能量的产生，是因为肌肉中的能量供应的三个系统：磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统。

是的，但是跑步减肥一定要坚持，不然会反弹的。每天跑1个小时左右，坚持三个月以上，最少可以减十到十五斤，而且是最健康的减肥方法。