练金刚铁板桥功的体会,金刚铁板桥功不适合哪些人呢

金刚铁版功是什么

《武功秘笈：金刚铁板功》是一部介绍以武当派内家拳法为基础，结合少林派外家技艺，形成内外兼修的功法秘籍。该书详细阐述了金刚铁板功的全称——八大金刚服气硬炬铁板形体内外兼修功法。此功法自古流传至今，被誉为“内家”武当派与“外家”少林派的精髓所在。

金刚铁板功是一种独特的武术功法，其基础定型动作共有八个，这些动作被编排成桩式的固定架式。十年前，当对《功家秘法宝藏》卷二《金刚铁板功图说》进行整理时，作者对这八个被称为“八大金刚全像做架秘图”的画面进行了深入研究。

金刚铁板功，历来被圈内誉为“大力功”、“习武必备之要法”。

南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。

金刚铁板桥

1、铁板桥，是一种武术救命绝招，用于闪避敌人暗器。通常是暗器来得太快，不及跃起或向旁避让，只得身子僵直，突然向后仰天斜倚，让暗器掠面而过，双脚却仍牢牢钉在地上，以此来躲避敌人的暗器。

2、强肾固精秘法：金刚铁板桥与抬脚功，你的健康守护者【实战教学】踏上强化肾功能和固精益气的旅程，我们首先来探索铁板桥这一传统功法的奥秘。首先，背靠稳固后方，找到起始姿势，一只脚先为支点，肩背自然后仰，双手稳稳握住板凳边缘，这就是铁板桥的基础姿态。

3、探索金刚铁板桥的秘籍：进步之谜解析 在武术的瑰宝中，金刚铁板桥是一种独特的防御技巧，专为应对瞬间而来的暗器危机。它并非易学易练，而是需要极高的身体协调性和反应速度。面对疾如闪电的暗器，铁板桥的施展者必须瞬间做出决断。

4、金刚铁板桥正确的姿势是：“习者仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部（亦有放在后脑部的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法），使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的金刚铁板桥。

金刚铁板桥强肾的原理

1、您好，我理解您的心情。以下是我的建议：铁板桥，这南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍，建议您能够让您的弟弟练习一下。

2、万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。

3、金刚铁板桥功：南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。