释德扬的易筋经体会,少林易筋经释德扬

世界上有《易筋经》这种武林秘籍吗?

有，就我所见过的就有好几种派别呢，例如《达摩易经筋》《武当易筋经》《峨嵋易筋经》《少林易筋经》等等，不过说《易筋经》是武林秘籍似乎有点徒增其神秘性质，其实，在各大书店也有《易筋经》售卖。

由此可见，《易筋经》更像是一本主攻强身健体的秘籍。并且以现在的标准来看，无论是专项力量训练，还是专项柔韧训练，少林《易筋经》中的训练招式都不是十分全面的。

易筋经 这部源自佛教禅宗的《易筋经》，在少林寺的传说中占据了重要地位，是众多武学修炼者梦寐以求的内功秘籍。 独孤九剑 《独孤九剑》源自《周易》，金庸笔下的剑魔独孤求败所创，其精妙之处在于无招胜有招，风清扬和令狐冲等人物都是其传承者。

武林秘籍种类繁多，其中较为著名的包括《九阳真经》、《九阴真经》、《易筋经》、《独孤九剑》等。这些秘籍是武侠世界中最为珍贵的武学宝典，蕴含着强大的武功绝技和深奥的武学道理。《九阳真经》是一本描述内家功夫的秘籍，其武功属性至阳至刚，修习者可增强内力，具备强大的攻击能力。

《易筋经》《易筋经》是武侠小说中经常提及的武林秘笈之一，是武林中人梦寐以求的武功秘 籍，达摩自梁适魏，面壁於少林寺。在嵩山少林寺留下的两本经书之一（另一本为《洗髓经》）。2，《独孤九剑》《独孤九剑》，是一种武学取自《周易》，出自金庸小说。

《易筋经》是武侠小说中常见的武林秘籍，被武林人士视为至宝。相传为达摩在少林寺面壁时所留下的两本经书之一，另一本为《洗髓经》。《独孤九剑》《独孤九剑》是一门源自金庸小说的武学，其招式源自《周易》。在《神雕侠侣》和《笑傲江湖》中提及，由剑魔独孤求败所创。传人包括风清扬和令狐冲。

正宗易筋经教学视频

真正的易筋经气功是非常高深的，不可能考视频学习，都是要拜师的。而且事实上易筋经也不像少林寺说的那样是简单的健身功夫，它其实包含了禅学、道家、武家等等内容、精华。

少林达摩易筋经的十二式教学视频，由达摩尊者创立，王祖源氏传承，是动功修炼的基础，对肺气调节尤其有益。动作者需遵循口诀，如掌托天门要求身体正直，气定神敛。动作细节包括韦驮捧杵、横担降魔杵等，强调内外协调，促进气脉流畅。在练习过程中，如咬紧牙齿时，耳根震动，舌抵上颚，调整呼吸至平稳。

第一式 乾元启运 强调“逢动必旋”，两臂内旋、两掌左右分撑时拇指须稍用力，以助臂的旋转幅度。有助于畅通手太阴肺经和手阳明大肠经脉，对伤风感冒、支气管炎等呼吸系统疾病有一定防治作用。

非要说咏春出自少林也不是不可，人们都说天下武功出少林，虽然有点小夸张。

哪个版本的易筋经好?

你说的易经智慧哲学是属于——学院派；这种书籍随便一个大学教授的都可以。这些理论和现在的大学教育一样，很空洞，基本上属于当时看了感触很深，书本一关就什么都忘记了。另外易经分支还有——民间实战派；主要研究的是预测（看八字、卜卦）。这方面的实用性就很高，学了以后就能结合实际生活进行运用。

国体版易筋经一天两次，上午下午各一次；配合八段锦，上午下午各两次。易筋经多练会感觉骨软筋酥，两次适合绝大多数人。

易筋经本质是一本按摩教程。[1] 易筋经传说天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。

其实可以说没有真假之分 首先，少林寺有本来自己传下来的版本 其次，国家根据易筋经做过国家统编的推广的易筋经 再其次，民间有流传的很多少林寺以及周围的一些版本 归根结底不管哪个，关键看运动时候合理，呼吸吐纳是否得当，一切都可以，能锻炼起到好的作用，就都可以。毕竟这就是修身养性的一个功法。

易筋经是明朝天启年间由天台紫凝道人所著，是一套养生术，主要是表达道教气求长生的境界，包含了道教词汇和修炼内容。目前考证出现最早的《易筋经》是道光年间的来章氏《少林易筋经》，传于绍黄两家。

直接选择这个练，就可以让人的精力变得充沛，多加练习，没有任何的副作用。更多内容可以百度一下。